[앵커]<br />휴일인 오늘도 쾌청한 하늘 속에 활동하기 좋은 초가을 날씨가 이어집니다.<br /><br />하지만 큰 일교차 때문에 환절기 질환에 걸리기 쉬워 주의가 필요합니다.<br /><br />자세한 휴일 날씨와 환절기 건강 관리법 과학재난팀 박희원 캐스터와 함께 알아보겠습니다.<br /><br />오늘도 맑은 날씨가 이어지며 활동하기 좋다고요?<br /><br />[캐스터]<br />그렇습니다. 요즘 하늘이 정말 예쁘죠?<br /><br />연일 높고 파란 하늘이 펼쳐지고 있는데요, 오늘도 맑은 하늘이 종일 함께하겠습니다.<br /><br />동해상에 자리한 고기압의 영향권에서 전국에 맑은 하늘 이어지겠습니다.<br /><br />하지만, 가을볕이 무척 강하겠습니다.<br /><br />오늘 낮 동안 전국의 자외선 지수가 높음 단계까지 오를 것으로 보이니까요.<br /><br />외출할 때 자외선 차단제도 꼼꼼하게 챙겨 바르시기 바랍니다.<br /><br />또 동해안에는 내일까지 너울성 파도가 높게 일겠습니다.<br /><br />휴일 나들이로 동해안을 찾는 분들은 파도가 방파제를 넘을 수도 있다는 점 참고하셔야겠습니다.<br /><br />[앵커]<br />오늘 아침에는 날씨가 쌀쌀했는데, 낮 동안에는 기온이 크게 오른다고요?<br /><br />[캐스터]<br />그렇습니다. 오늘도 아침에는 쌀쌀했죠?<br /><br />대부분 지방 아침 기온이 20도를 밑돌았는데요, 낮에는 기온이 올라 다소 덥겠습니다.<br /><br />오늘 아침에는 서울 기온이 19.1도, 대전 16.6도, 대구 16.6도까지 내려가면서 쌀쌀했는데요.<br /><br />낮에는 보시듯 10도 가량 일교차가 벌어집니다.<br /><br />서울과 대전, 대구와 광주의 낮 기온이 29도까지 오르겠습니다.<br /><br />가을에 접어듦에 따라 일교차는 계속해서 커질 것으로 보여 앞으로도 계속해 주의가 필요하겠습니다.<br /><br />[앵커]<br />일교차가 커지면서 환절기 질환에 걸리는 분들 많아지고 있습니다. 건강관리 어떻게 해야 할까요?<br /><br />[캐스터]<br />환절기에는 무엇보다 면역력 관리가 가장 중요합니다.<br /><br />주변 환경을 쾌적하게 유지하고, 좋은 생활 습관을 통해 건강관리를 해주셔야 하는데요.<br /><br />먼저 개인 위생 관리를 철저히 해야 합니다.<br /><br />환절기에는 대기 중에 있는 미세먼지와 각종 세균에 노출되기 쉽기 때문에, 외출 후 반드시 손발을 깨끗이 씻어 주셔야겠습니다.<br /><br />다만, 공기가 건조한 가을에는 잦은 목욕은 피하는 것이 좋고요.<br /><br />샤워를 한다면 이후에는 꼭 로션을 발라서 보습을 충분해 해줘야 합니다.<br /><br />또 외출할 때는 일교차를 대비해 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 여벌의 겉옷을 챙기는 것이 좋습니다.<br /><br />... (중략)<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0108_201709030816149310<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
